Transcendente Diepe Mantra Meditatie
De boeienste reis
is de reis naar binnen
en niets buiten jezelf
kan je echt geven
wat je zoekt.
Tijdens het mediteren wordt er gebruik gemaakt van een mantra,
het is een klank die je helpt om je denkwereld tot rust te brengen.
​
Deze rust is veel dieper dan tijdens de slaap,
zodat je achteraf ook helemaal ontspannen voelt
en stress en vermoeidheid verdwijnt.
Je laat je gedachten voorbijdrijven.
Je zet de gedachtegang niet helemaal stop,
maar doordat je ze geen aandacht geeft,
drijven ze meestal gewoon voorbij.
​
Op deze manier kan je beter naar jezelf kijken.
Transcendente diepe mantra meditatie zorgt
voor een gelukkig en gezond gevoel.
​
Het normaliseert je hoge bloeddruk.
Het vermindert je angsten en stress.
Het immuunsysteem wordt versterkt
en je geheugen en concentratie verbeteren.
​
Het zorgt voor meer zelfaanvaarding.
Je krijgt meer energie en ervaart een innerlijke kalmte.
Mediteren is als een sport voor het brein,
je kunt het leren en trainen.
Het is fitness voor de hersenen.
Het doel van meditatie is niet om controle over je gedachten te krijgen,
maar om te zorgen dat ze geen controle meer over jou hebben.
The quiter
you become
the more
you can hear.
In de stilte hoor je alles.